JACADAAAA

Oieeee....findi naum foi nada do que programei...afffff...
Estava tao para baixo, sei la pq...que sabado nao comi besteira, mas comi carboidrato demais..e hoje domingo afffff....estava com tanta vontade que acabei comendo chocolate e acabei a noite no MC com marido...afffff sou viciada nissoooo..
O problema que essa semana tem duas comemoracoes.....meu niver e o niver de 2 anos de casamentos elaiaaaa...mas vamos que vamossss..
Amanha tenho drenagem logo cedoooo...dia de pesagem e termino do pior dos desafios....

beijokasssssssssssssss

Emagrecer comendo bem..eis a questão!!!

Emagrecer comendo bem é o desejo da maioria das mulhers. Perder peso todos querem, mas o que dizer de ter que abrir mão daqueles pratos suculentos e doces saborosos? É possível emagrecer comendo bem sem a necessidade de uma profunda reeducação alimentar?

Alguma Reeducação Alimentar é Necessária!

Sim, não mantenha esperança de que é possível emagrecer abusando de gorduras, carnes, massas, doces, enfim, tudo aquilo que enche a boca de água, mas que é uma armadilha para quem pretende emagrecer.

Este tipo de alimentação é uma armadilha não porque seu consumo vá impedir o emagracimento, mas sim porque normalmente a quantidade consumida é muito além da necessária para o equilíbrio calórico do organismo.

Você pode pensar sim em emagrecer comendo bem, mas deve, sem dúvida, efetuar uma reeducação alimentar para dosar melhor o consumo de calorias.

Complementos Alimentares

Os complementos alimentares podem auxiliá-lo se seu objetivo é emagrecer comendo bem.

Um exemplo, são os shakes e as barras de cereais, são excelentes naquela hora que você quer comer um doce.

Como Emagrecer Comendo Bem

• Faca uma reeducação alimentar — é possível emagrecer comendo bem, mas procure ingerir também alimentos mais saudáveis e menos calóricos.
• Coma menos e mais vezes — este é um dos grandes segredos da reeducação alimentar para emagrecer comendo bem. Ao invés de um almoço e jantar "caprichados", coma em menos quantidade nestas duas refeições, e compense ingerindo outros alimentos entre elas (de preferência frutas ou complementos alimentares).
• Complementos alimentares são seus amigos — existem diversos produtos que podem te ajudar a "matar" aquele fome sem alterar o equilíbrio calórico diário. Alguns têm até propriedades que auxilian na perda de peso, como a farinha de maracujá.

Bom amigas, esse post foi para mostrar para vocês que é possível emagrecer comendo bem SIM, só depende do conceito pessoal do que é comer bem.

Beijokas e um findi maravilhoso e LIGHT para todas nós...

Estética

Oi amigasss tudo bem??
Esqueci de falar para vcs, voltei a fazer estética...afff já estava com saudades kkkkkkkkkkkk...sexta passada fiz drenagem, terça fiz modeladora e amanhã estarei lá novamente...
Estou empolgada, afinal já se foram 17 kilos da gravidez embora....
Em março vou ser madrinha de casamento e minha meta é estar com 58/60 até lá...então simbora que falta pouco hehehhehe..
Bom em relação a R.A esta perfeita, estou comendo Ração Humana no café da manhã e no restante do dia como a cada 3 hrs e tenho uma alimentação super saudavel....só tem um probleminha...Só consigo tomar a Ração batida com banana, pois qualquer outro liquido ou fruta me dá uma ansia danada......
Se alguém tiver uma outra forma que fique gostoso me avisem pleaseeeee...
beijokasssssssssssssssssss e bom restinho de semana

Dia de Pesagem

Hello amigas como foram de findi??? Bom o meu foi pura JACAÇÃO aff..confesso que tentei me controlar..mas foi dificil...
Pensem comigo:
Sabado consegui fazer minha R.A certinho, mas a noite fomos comemorar os 8 meses do filhote..me controlei muito mas não pude deixar de comer um pedaço do bolo..afinal 8 meses é uma vez só na vida kkkk e olhem a cara desse bolo:Até aí tudo bem se no domingo eu não tivesse ido com marido e filho ALMOÇAR na casa dos nossos padrinhos Gi e Thiago ai ai são os gordinhos da minha vida kkkkk, mas tive que dar uma aulinha para eles de RA, pois se casaram a menos de 3 meses e cada um já engordou mais de 10 kilos ve se pode...Já falei para a Gi hoje ela ia comprar a Ração Humana, parar com a cachaça e entrar na linha comigo...só quero ver....E cobro mesmo kkkk hoje já falei com ela pelo tel...To de marcação TOTAL kkkkk...
Mas voltando ao assunto do domingo rsrsrs fomos lá para almoçar (ai ai MASSA uma deliciaaaaa), papo vai papo vem marido começou a beber com o Tiago, quando fomos ver ambos já tinha pulado na piscina...ai qdo fomos nos dar conta já estavamos jantando PIZZA, vinho elaiaaaa...eita chegamos em casa ontem mais de meia noite...
Isso e uma coisa realmente complicado, pois quando vamos comer na casa de outras pessoas, nao tem o que fazer, o que podemos fazer foi maneirar..que foi o que eu fiz...
Mesmo assim estou feliz, pois curti muito o findi, me diverti com minha familia e o melhor de tudo: Consegui perder 600gr indo para 66,800 Kg..tudo bem que se naum fossem as jacadas do findi poderia ser mais....
Mas simbora que a semana ta so começando e eu quero fazer tudo certinho, soar a camisa, pois semana que vem 'e meu niver e tenho direito de uma jacadinha certo kkkkk

beijokas e otima semana bem light para todas nos

Final de Semana

Oieeeeeee passando só para desejar um ótimo findi a todasssssssss....comportem-se meninassssssssssss...lembrem-se dos desafios para naum JACAR ok.......
beijokassssss

Volto segunda com a pesagem...FUIIIIIIIIII

Desafio de Carnaval

O desafio terá inicio dia 11 do mês corrente e acabará dia 15 de Fevereiro.

11 de janeiro - 18 de janeiro - 1ª semana

18 de janeiro - 25 de janeiro - 2ª semana

25 de janeiro - 1 de Fevereiro - 3ª semana

1 de fevereiro - 8 de fevereiro - 4ª semana

8 de fevereiro - 15 de fevereiro - 5ª semana

Mais informações CLIQUE AQUI

Obs.: Hoje comecei a ir na estética para dar uma turbinada no meu emagrecimento hehehe vamos ver.....beijokas

Dia de Pesagem

Salve amigasssssss...como foram de ano novo???
O meu foi show, levei o filhote pela primeira vez na praia..que deliciaaaaaa...nos divertimossss muitoooo...ele se comportou maravilhosamente bem, não me deu trabalho nenhum, muito pelo contrário aproveitou tudinho, até mesmo os fogos na virada...e aproveitando queria parabenizar os 8 meses que Lohan esta completando hoje..parabéns meu princeso, mamãe te amaaaaaaaaaaaa incondicionalmenteeeee...
Agora como não poderia deixar de registrar aqui minha imensa felicidade por ter conseguido passar esses dias de festas sem engordar...nossa estou muitoooo feliz...essa semana passei na praia..e acreditem, apesar das pequenas jacadinhas emagreci 100gr...Me pesei hoje pela manhã e estava com 67,400 muito feliz...agora que voltei é pegar firme para o carnaval que esta aí...quem sabe até lá eu consiga estar na minha meta..huuhuhuh..

Bom é isso.....Esse mês, exatamente dia 20 é meu niver de 29 aninhos rsrs ai ai ai ui ui hehe

beijokas e uma semana light para todas nós